キャベツとひよこ豆のシチュー
GI 28 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
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キャベツとひよこ豆のシチューの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、キャベツとひよこ豆のシチューの血糖指数は最も低い部類です。
キャベツとひよこ豆のシチューは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
11g
炭水化物
3.2g
タンパク質
1.1g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低い加工度
- ✗ 平均的なナトリウム含有量
- ✗ 低いタンパク質含有量
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 11g |
| 糖質（合計） | 3.2g |
| 天然 | 3.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.2g |
| 脂質 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
キャベツとひよこ豆のシチューの血糖指数は何ですか？
キャベツとひよこ豆のシチューの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
キャベツとひよこ豆のシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャベツとひよこ豆のシチューは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャベツとひよこ豆のシチューは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャベツとひよこ豆のシチューの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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