キャベツとひよこ豆のシチュー
GI 28 · 低GL 4.5 / カップ9/10
低GI
28 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 平均的なナトリウム含有量
キャベツとひよこ豆のシチューの血糖指数は28（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は4.5増加します。
2025/10/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キャベツとひよこ豆のシチューは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
11 g
炭水化物
3.2 g
タンパク質
1.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 11 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.2 g |
| 水溶性 | 1.3 g |
| 不溶性 | 2.9 g |
| タンパク質 | 3.2 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高い食物繊維含有量
- 低い加工度
- 平均的なナトリウム含有量
- 低いタンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
キャベツとひよこ豆のシチューの血糖指数は何ですか？
キャベツとひよこ豆のシチューの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは3です。
キャベツとひよこ豆のシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャベツとひよこ豆のシチューは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャベツとひよこ豆のシチューは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャベツとひよこ豆のシチューの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでキャベツとひよこ豆のシチューをポーションとともに確認。
