トマトソースのひき肉煮込み
GI 35 · 低
GL 1.5 · 低
Score 6/10
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トマトソースのひき肉煮込みの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1.5で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、トマトソースのひき肉煮込みの血糖指数は最も低い部類です。
トマトソースのひき肉煮込みは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1.5
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
4g
炭水化物
13g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 優れたタンパク源
- ✓ トマト由来のリコピンを含む
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
トマトソースのひき肉煮込みの血糖指数は何ですか？
トマトソースのひき肉煮込みの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1.5で、血糖への最小限の影響があります。
トマトソースのひき肉煮込みはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトソースのひき肉煮込みは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトソースのひき肉煮込みは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトソースのひき肉煮込みの血糖負荷は100gあたり1.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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