ひき肉ソース
GI 35 · 低GL 2.3 / 100g5.8/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2.3
Logiスコア 5.8/10
- 適度なタンパク質を供給する
- 調味料による高いナトリウム含有量
ひき肉ソースの血糖指数は35（低）です。
2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ひき肉ソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
185
カロリー
6.5 g
炭水化物
11.5 g
タンパク質
12.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 185 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 1.8 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 11.5 g |
| 脂質 | 12.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.4 g |
| ナトリウム | 720 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質を供給する
- 不飽和脂肪酸をいくらか含む
- 100gあたりの推定グリセミック負荷が低い
- 調味料による高いナトリウム含有量
- 適度な飽和脂肪酸含有量
- 加工ソースには砂糖や精製デンプンが含まれている場合がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ひき肉ソースの血糖指数は何ですか？
ひき肉ソースの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2.3です。
ひき肉ソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひき肉ソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひき肉ソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ひき肉ソースの血糖負荷は100gあたり2.3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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