カイエンペッパーパウダー
GI 40 · 低
GL 23 · 高
Score 8/10
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カイエンペッパーパウダーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じvegetablesと比較すると、カイエンペッパーパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
カイエンペッパーパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
318
カロリー
56.6g
炭水化物
12g
タンパク質
17.3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 抗酸化物質とビタミンが豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 敏感な人には消化器の刺激の可能性
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 318 kcal |
| 炭水化物 | 56.6g |
| 糖質（合計） | 10.3g |
| 天然 | 10.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 27.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 17.3g |
| 飽和脂肪酸 | 3.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 14g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
カイエンペッパーパウダーの血糖指数は何ですか？
カイエンペッパーパウダーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
カイエンペッパーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カイエンペッパーパウダーは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カイエンペッパーパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
カイエンペッパーパウダーの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
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