全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉
GI 45 · 低
GL 9 · 低
Score 7/10
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全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉の血糖指数は最も低い部類です。
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
170
カロリー
20g
炭水化物
15g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉の血糖指数は何ですか？
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉の血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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