全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉
GI 45 · 低GL 10.8 / 個7/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 10.8 · 100gあたりGL 9
Logiスコア 7/10
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉の血糖指数は45（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は10.8増加します。
2025/12/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
20 g
炭水化物
15 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉の血糖指数は何ですか？
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉の血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は10.8、100gあたりは9です。
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉の血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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