全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜
GI 45 · 低
GL 12 · 中
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜の血糖指数は最も低い部類です。
全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
170
カロリー
27g
炭水化物
4g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 全粒穀物を含む
- ✓ 野菜が豊富なフィリング
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 精製脂肪を含む
- ✗ 加工度が中程度
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 27g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜の血糖指数は何ですか？
全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜は血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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