ガジョ・ピント
GI 55 · 中GL 19.5 / カップ6.5/10
中GI
55 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 19.5 · 100gあたりGL 13
Logiスコア 6.5/10
- 適度な食物繊維含有量
- 適度な血糖負荷
ガジョ・ピントの血糖指数は55（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は19.5増加します。
2025/10/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 10 Lower glycemic load and higher protein and fiber content help improve blood sugar control.
調理済みキヌアと黒豆のブレンド - 100gあたりGL 1 Significantly lower glycemic index and higher fiber make it more suitable for insulin resistance.
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス） - 100gあたりGL 7 Barley’s beta-glucans and chickpeas’ protein lower post-meal blood sugar spikes versus white rice dishes.
大麦ピラフ
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ガジョ・ピントは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
130
カロリー
24 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 24 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 低添加糖
- 最小限の加工
- 適度な血糖負荷
- 適度なナトリウム含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ガジョ・ピントの血糖指数は何ですか？
ガジョ・ピントの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は19.5、100gあたりは13です。
ガジョ・ピントはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ガジョ・ピントは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は調理済みキヌアと黒豆のブレンドです。
ガジョ・ピントは血糖値にどのような影響を与えますか？
ガジョ・ピントの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでガジョ・ピントをポーションとともに確認。
