豆クラッカー

GI 45 · 低GL 32.4 / 個6/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 32.4 · 100gあたりGL 27

Logiスコア 6/10

豆クラッカーの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は32.4増加します。

2026/03/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

豆クラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

60 g

炭水化物

18 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

豆クラッカーの血糖指数は何ですか？

豆クラッカーの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は32.4、100gあたりは27です。

豆クラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

豆クラッカーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

豆クラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？

豆クラッカーの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで豆クラッカーをポーションとともに確認。