焼きタコ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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焼きタコの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、焼きタコの血糖指数は最も低い部類です。
焼きタコは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
82
カロリー
2.2g
炭水化物
14.9g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 炭水化物と糖分が非常に低い
- ✓ 高タンパク質、低脂肪
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 食物繊維を含まない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 植物由来のフィトニュートリエントが不足している
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 82 kcal |
| 炭水化物 | 2.2g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 14.9g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 230mg |
よくある質問
焼きタコの血糖指数は何ですか？
焼きタコの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
焼きタコはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きタコは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼きタコは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きタコの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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