トマト濃縮物
GI 38 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
トマト濃縮物の血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、トマト濃縮物の血糖指数は最も低い部類です。
トマト濃縮物は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 38
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
82
カロリー
19g
炭水化物
4.3g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 低ナトリウムおよび低脂肪
- ✗ 比較的高い総糖分
- ✗ 中程度の加工
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 82 kcal |
| 炭水化物 | 19g |
| 糖質（合計） | 12g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4.3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
トマト濃縮物の血糖指数は何ですか？
トマト濃縮物の血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
トマト濃縮物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマト濃縮物は低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマト濃縮物は血糖値にどのような影響を与えますか？
トマト濃縮物の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →