ほうれん草の焼き魚
血糖指数なし9/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物2g
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
ほうれん草の焼き魚の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
2026/03/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ほうれん草の焼き魚は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
2 g
炭水化物
16 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 2 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- ビタミン・ミネラルが豊富
- 低グリセミック指数
- 中程度のナトリウム含有量
- 純粋な野菜と比較して食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
ほうれん草の焼き魚の血糖指数は何ですか？
ほうれん草の焼き魚の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
ほうれん草の焼き魚はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ほうれん草の焼き魚の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物2gを含むため、ポーション量に注意してください。
関連する食品
Logiアプリでほうれん草の焼き魚をポーションとともに確認。
