チョコレートバー
GI 49 · 低
GL 29 · 高
Score 2/10
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チョコレートバーの血糖指数は49で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートバーの血糖指数は最も低い部類です。
チョコレートバーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 49
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 29
高 GL
血糖への顕著な影響
535
カロリー
59g
炭水化物
4.9g
タンパク質
30g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ ピーナッツの存在
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 非常に高い添加糖分含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 非常に多い飽和脂肪酸量
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 535 kcal |
| 炭水化物 | 59g |
| 糖質（合計） | 48g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 45g |
| 食物繊維 | 3.4g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.4g |
| タンパク質 | 4.9g |
| 脂質 | 30g |
| 飽和脂肪酸 | 18g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
チョコレートバーの血糖指数は何ですか？
チョコレートバーの血糖指数は49で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
チョコレートバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートバーは低血糖指数（49）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートバーの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
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