チョコレートバー

GI 55 · 中GL 8.9 / 個1/10

中GI

55 GI

個（28g）あたりGL 8.9 · 100gあたりGL 31.9

Logiスコア 1/10

チョコレートバーの血糖指数は55（中）です。個（28g）で血糖負荷は8.9増加します。

2026/07/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チョコレートバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 oz	28 g	8.9
1 standard bar	45 g	14.4

530

カロリー

58 g

炭水化物

5 g

タンパク質

30 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

チョコレートバーの血糖指数は何ですか？

チョコレートバーの血糖指数は55（中）です。個（28g）あたり血糖負荷は8.9、100gあたりは31.9です。

チョコレートバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チョコレートバーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。

チョコレートバーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のチョコレートバーの中で、キンダーブエノが最も血糖負荷が低いです（100gあたり27）。

Logiアプリでチョコレートバーをポーションとともに確認。