クルマデーツ

GI 42 · 低GL 31.5 / 食分5/10

低GI

42 GI

標準的な食分（100g）あたりGL 31.5 · 100gあたりGL 31.5

Logiスコア 5/10

クルマデーツの血糖指数は42で、通常のカレー（45）より低いです。標準的な食分（100g）で血糖負荷は31.5増加します。

2026/03/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クルマデーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

277

カロリー

75 g

炭水化物

1.8 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

クルマデーツの血糖指数は何ですか？

クルマデーツの血糖指数は42（低）です。標準的な食分（100g）あたり血糖負荷は31.5、100gあたりは31.5です。

クルマデーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クルマデーツは低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カレーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカレーの中で、ライトカレーソース（ココナッツミルク、スパイス、天然甘味料、減塩）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリでクルマデーツをポーションとともに確認。