ひまわりの種スプレッド

GI 35 · 低GL 0.8 / 大さじ7/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.8 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 7/10

ひまわりの種スプレッドの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.8増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ひまわりの種スプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

617

カロリー

15 g

炭水化物

17 g

タンパク質

56 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ひまわりの種スプレッドの血糖指数は何ですか？

ひまわりの種スプレッドの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.8、100gあたりは5です。

ひまわりの種スプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ひまわりの種スプレッドは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ひまわりの種スプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

ひまわりの種スプレッドの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでひまわりの種スプレッドをポーションとともに確認。