きゅうりとごま入りコールスロー

GI 15 · 低GL 1.5 / カップ9.5/10

低GI

15 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9.5/10

きゅうりとごま入りコールスローの血糖指数は15で、通常のきゅうり（15）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/03/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

きゅうりとごま入りコールスローは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6.5 g

炭水化物

2.1 g

タンパク質

1.8 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

含む: ごま

きゅうりとごま入りコールスローの血糖指数は何ですか？

きゅうりとごま入りコールスローの血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

きゅうりとごま入りコールスローはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

きゅうりとごま入りコールスローは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

きゅうりの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のきゅうりの中で、皮をむいたきゅうりが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。

Logiアプリできゅうりとごま入りコールスローをポーションとともに確認。