マカロニパスタ

GI 47 · 低GL 21 / カップ4/10

低GI

47 GI

カップ（140g）あたりGL 21 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 4/10

マカロニパスタの血糖指数は47（低）です。カップ（140g）で血糖負荷は21増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マカロニパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
2 oz dry (typical serving)	56 g	8.4
1 カップ	140 g	21

157

カロリー

30.9 g

炭水化物

5.8 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

マカロニパスタの血糖指数は何ですか？

マカロニパスタの血糖指数は47（低）です。カップ（140g）あたり血糖負荷は21、100gあたりは15です。

マカロニパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マカロニパスタは低血糖指数（47）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

マカロニパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？

マカロニパスタの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでマカロニパスタをポーションとともに確認。