詰め物ピーマン
GI 35 · 低GL 2.4 / 個6.5/10
低GI
35 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 6.5/10
- 低グリセミック負荷
- 高ナトリウム含有量
詰め物ピーマンの血糖指数は35で、通常のチーズ詰めピーマン（35）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。
2025/11/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チーズ詰めピーマンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
詰め物ピーマンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
6 g
炭水化物
4 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- タンパク質の供給源
- 食物繊維の存在
- 高ナトリウム含有量
- 添加された砂糖
- 中程度の飽和脂肪含有量
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
詰め物ピーマンの血糖指数は何ですか？
詰め物ピーマンの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。
詰め物ピーマンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
詰め物ピーマンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズ詰めピーマンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
詰め物ピーマンはこのデータベース内の全チーズ詰めピーマンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリで詰め物ピーマンをポーションとともに確認。
