赤コショウ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
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赤コショウの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、赤コショウの血糖指数は最も低い部類です。
赤コショウは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
251
カロリー
64.8g
炭水化物
10.4g
タンパク質
3.3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 低い加工度
- ✓ 単純糖類なし
- ✗ 比較的高いカロリー含有量
- ✗ 高い総炭水化物含有量
- ✗ 血糖指数および負荷に関するデータなし
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 251 kcal |
| 炭水化物 | 64.8g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 26.5g |
| 水溶性 | 8g |
| 不溶性 | 18.5g |
| タンパク質 | 10.4g |
| 脂質 | 3.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.9g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.4g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
赤コショウの血糖指数は何ですか？
赤コショウの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
赤コショウはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤コショウは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
赤コショウは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤コショウの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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