カレーパウダー

GI 35 · 低GL 3 / 大さじ8/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 20.3

Logiスコア 8/10

カレーパウダーの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170924 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カレーパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 小さじ	2 g	0.4
1 大さじ	6 g	1.3

325

カロリー

58 g

炭水化物

14 g

タンパク質

14 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

カレーパウダーの血糖指数は何ですか？

カレーパウダーの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは20.3です。

カレーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カレーパウダーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カレーパウダーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカレーパウダーの中で、カレースパイスミックスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり17.4）。

Logiアプリでカレーパウダーをポーションとともに確認。