カレーパウダー
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 8.5/10
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カレーパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、カレーパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
カレーパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
325
カロリー
58g
炭水化物
14g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 低ナトリウムおよび添加糖
- ✗ 中程度のカロリー密度
- ✗ 一部飽和脂肪酸含有
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 325 kcal |
| 炭水化物 | 58g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 33g |
| 水溶性 | 10g |
| 不溶性 | 23g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 52mg |
よくある質問
カレーパウダーの血糖指数は何ですか？
カレーパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
カレーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カレーパウダーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カレーパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
カレーパウダーの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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