缶詰ベイクドビーンズ
GI 40 · 低
GL 7 · 低
Score 6/10
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缶詰ベイクドビーンズの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、缶詰ベイクドビーンズの血糖指数は最も低い部類です。
缶詰ベイクドビーンズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
94
カロリー
18.5g
炭水化物
4.8g
タンパク質
0.4g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ Added sugars contribute to insulin spikes
- ✗ High sodium content per serving
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 94 kcal |
| 炭水化物 | 18.5g |
| 糖質（合計） | 5.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 3.5g |
| 食物繊維 | 4.1g |
| 水溶性 | 1.23g |
| 不溶性 | 2.87g |
| タンパク質 | 4.8g |
| 脂質 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
缶詰ベイクドビーンズの血糖指数は何ですか？
缶詰ベイクドビーンズの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰ベイクドビーンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰ベイクドビーンズは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
缶詰ベイクドビーンズは血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰ベイクドビーンズの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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