トースト小麦胚芽
GI 55 · 中
GL 28 · 高
Score 5/10
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トースト小麦胚芽の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、トースト小麦胚芽の血糖指数は平均より高いです。
トースト小麦胚芽は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 28
高 GL
血糖への顕著な影響
360
カロリー
51.8g
炭水化物
23.2g
タンパク質
9.7g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ High protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ High glycemic load
- ✗ Significant carbohydrate content
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 51.8g |
| 糖質（合計） | 7.5g |
| 天然 | 7.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 13g |
| 水溶性 | 3.9g |
| 不溶性 | 9.1g |
| タンパク質 | 23.2g |
| 脂質 | 9.7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.1g |
| ナトリウム | 8mg |
よくある質問
トースト小麦胚芽の血糖指数は何ですか？
トースト小麦胚芽の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
トースト小麦胚芽はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トースト小麦胚芽は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
トースト小麦胚芽は血糖値にどのような影響を与えますか？
トースト小麦胚芽の血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
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