トースト小麦胚芽

GI 55 · 中GL 4.2 / 大さじ5/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 4.2 · 100gあたりGL 28

Logiスコア 5/10

トースト小麦胚芽の血糖指数は55で、通常の小麦胚芽（15）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は4.2増加します。

2026/04/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トースト小麦胚芽は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

360

カロリー

51.8 g

炭水化物

23.2 g

タンパク質

9.7 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

トースト小麦胚芽の血糖指数は何ですか？

トースト小麦胚芽の血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は4.2、100gあたりは28です。

トースト小麦胚芽はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トースト小麦胚芽は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はチアシードです。

小麦胚芽の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の小麦胚芽の中で、小麦胚芽が最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリでトースト小麦胚芽をポーションとともに確認。