高タンパク質パンケーキ
GI 45 · 低
GL 8 · 低
Score 6/10
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高タンパク質パンケーキの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、高タンパク質パンケーキの血糖指数は最も低い部類です。
高タンパク質パンケーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
18g
炭水化物
15g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Decent protein content for a pancake mix
- ✓ Low glycemic load per serving
- ✗ Contains processed wheat flour
- ✗ Lower fiber-to-carbohydrate ratio
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
高タンパク質パンケーキの血糖指数は何ですか？
高タンパク質パンケーキの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
高タンパク質パンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
高タンパク質パンケーキは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高タンパク質パンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
高タンパク質パンケーキの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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