冷凍パンケーキ

GI 75 · 高GL 36 / 個2/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 30

Logiスコア 2/10

冷凍パンケーキの血糖指数は75で、通常のクラシックパンケーキ（67）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は36増加します。

2025/12/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

冷凍パンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

40 g

炭水化物

5 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵乳

含む可能性あり: 大豆

冷凍パンケーキの血糖指数は何ですか？

冷凍パンケーキの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは30です。

冷凍パンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

冷凍パンケーキは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

クラシックパンケーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックパンケーキの中で、グルテンフリーパンケーキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで冷凍パンケーキをポーションとともに確認。