パン粉付きチキンカツレツ
GI 55 · 中
GL 8 · 低
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
パン粉付きチキンカツレツの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、パン粉付きチキンカツレツの血糖指数は平均より高いです。
パン粉付きチキンカツレツは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
15g
炭水化物
18g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質量
- ✓ 低いグリセミック負荷
- ✓ 低い添加糖分含有量
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 適度な飽和脂肪酸量
- ✗ 加工されたパン粉
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.9g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5g |
| ナトリウム | 480mg |
よくある質問
パン粉付きチキンカツレツの血糖指数は何ですか？
パン粉付きチキンカツレツの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
パン粉付きチキンカツレツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パン粉付きチキンカツレツは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パン粉付きチキンカツレツは血糖値にどのような影響を与えますか？
パン粉付きチキンカツレツの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →