丸ごとキマメ

GI 32 · 低GL 12 / カップ9/10

低GI

32 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 9/10

丸ごとキマメの血糖指数は32（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12増加します。

2025/12/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

丸ごとキマメは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

25.8 g

炭水化物

7.2 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

丸ごとキマメの血糖指数は何ですか？

丸ごとキマメの血糖指数は32（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは8です。

丸ごとキマメはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

丸ごとキマメは低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

丸ごとキマメは血糖値にどのような影響を与えますか？

丸ごとキマメの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで丸ごとキマメをポーションとともに確認。