天日干しトマト

GI 35 · 低GL 0.4 / 個6/10

低GI

35 GI

個（2g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 20

Logiスコア 6/10

天日干しトマトの血糖指数は35で、通常のトマト（15）より高いです。個（2g）で血糖負荷は0.4増加します。

2026/07/14に更新 · 出典: USDA FoodData Central #168567 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

天日干しトマトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 piece	2 g	0.4
1 カップ	54 g	10.8

258

カロリー

55.8 g

炭水化物

14.1 g

タンパク質

2.97 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

天日干しトマトの血糖指数は何ですか？

天日干しトマトの血糖指数は35（低）です。個（2g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは20です。

天日干しトマトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

天日干しトマトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トマトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトマトの中で、黄トマトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。

Logiアプリで天日干しトマトをポーションとともに確認。