フライドトマト
GI 35 · 低GL 2 / 100g7/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 7/10
- 抗酸化物質（リコピン）を含む
- 揚げ油による脂肪分が含まれる
フライドトマトの血糖指数は35で、通常のトマト（15）より高いです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
トマトの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フライドトマトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
7 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
4.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 4.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.6 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 抗酸化物質（リコピン）を含む
- 低グリセミック負荷
- 食物繊維源
- 揚げ油による脂肪分が含まれる
- 中程度の加工度
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
フライドトマトの血糖指数は何ですか？
フライドトマトの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
フライドトマトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フライドトマトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のトマトの中で、黄トマトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリでフライドトマトをポーションとともに確認。
