ファリナータ（ひよこ豆のパンケーキ）

GI 35 · 低GL 2.4 / 枚7/10

低GI

35 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 7/10

ファリナータ（ひよこ豆のパンケーキ）の血糖指数は35で、通常のファリナータ（35）と同じです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は2.4増加します。

2025/12/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ファリナータ（ひよこ豆のパンケーキ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

190

カロリー

22 g

炭水化物

7 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ファリナータ（ひよこ豆のパンケーキ）の血糖指数は何ですか？

ファリナータ（ひよこ豆のパンケーキ）の血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは8です。

ファリナータ（ひよこ豆のパンケーキ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ファリナータ（ひよこ豆のパンケーキ）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ファリナータの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ファリナータ（ひよこ豆のパンケーキ）はこのデータベース内の全ファリナータの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリでファリナータ（ひよこ豆のパンケーキ）をポーションとともに確認。