鶏肉
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 他の供給源と比較してオメガ3脂肪酸の含有量が低い
鶏肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172398 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 カップ | 140 g |
| 1 breast | 170 g |
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
0 g
炭水化物
22 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 22 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| ナトリウム | 70 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 血糖値への影響がゼロ（インスリン抵抗性の方に最適）
- 他の供給源と比較してオメガ3脂肪酸の含有量が低い
- 従来の畜産における抗生物質残留の可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
鶏肉の血糖指数は何ですか？
鶏肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
鶏肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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