クワス飲料
GI 40 · 低
GL 2.4 · 低
Score 4/10
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クワス飲料の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.4で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、クワス飲料の血糖指数は最も低い部類です。
クワス飲料は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2.4
低 GL
血糖への最小限の影響
27
カロリー
6g
炭水化物
0.2g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 有益な発酵生成物を含む
- ✓ 低脂肪
- ✓ 水分補給飲料
- ✗ 加糖されている
- ✗ 中程度の血糖影響
- ✗ 加工飲料
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 27 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 3.8g |
| 天然 | 1.3g |
| 添加 | 2.5g |
| 食物繊維 | 0.1g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.2g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
クワス飲料の血糖指数は何ですか？
クワス飲料の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.4で、血糖への最小限の影響があります。
クワス飲料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クワス飲料は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クワス飲料は血糖値にどのような影響を与えますか？
クワス飲料の血糖負荷は100gあたり2.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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