イチジクペースト
GI 55 · 中
GL 34 · 高
Score 4/10
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イチジクペーストの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、イチジクペーストの血糖指数は平均より高いです。
イチジクペーストは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 34
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
62g
炭水化物
2.5g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 低加工度
- ✗ 糖分が多い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ タンパク質が少ない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 62g |
| 糖質（合計） | 50g |
| 天然 | 50.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 15mg |
よくある質問
イチジクペーストの血糖指数は何ですか？
イチジクペーストの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
イチジクペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イチジクペーストは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
イチジクペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
イチジクペーストの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
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