イチジクペースト

GI 55 · 中GL 5.1 / 大さじ4/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 5.1 · 100gあたりGL 34

Logiスコア 4/10

イチジクペーストの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は5.1増加します。

2026/01/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

イチジクペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

62 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

イチジクペーストの血糖指数は何ですか？

イチジクペーストの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は5.1、100gあたりは34です。

イチジクペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

イチジクペーストは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はピューレ状のローストかぼちゃです。

イチジクペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？

イチジクペーストの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでイチジクペーストをポーションとともに確認。