ピューレ状の全果実
GI 40 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
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ピューレ状の全果実の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、ピューレ状の全果実の血糖指数は最も低い部類です。
ピューレ状の全果実は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
14g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 水分含有量が多い
- ✗ 糖分が中程度含まれる
- ✗ タンパク質が少ない
- ✗ 加工により栄養素が一部失われる
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 11g |
| 天然 | 11.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
ピューレ状の全果実の血糖指数は何ですか？
ピューレ状の全果実の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
ピューレ状の全果実はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピューレ状の全果実は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピューレ状の全果実は血糖値にどのような影響を与えますか？
ピューレ状の全果実の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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