淡水魚
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質含有量
- コレステロールを含む
淡水魚は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
栄養成分 (100gあたり)
119
カロリー
0 g
炭水化物
20.5 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 119 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 20.5 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7 g |
| ナトリウム | 49 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- オメガ3脂肪酸が豊富
- 飽和脂肪酸が少ない
- コレステロールを含む
- 環境汚染物質（例：水銀）の可能性がある
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
淡水魚の血糖指数は何ですか？
淡水魚は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
淡水魚はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
淡水魚は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで淡水魚をポーションとともに確認。
