マスカルポーネクリーム

GI 55 · 中GL 4.5 / 枚3/10

中GI

55 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 3/10

マスカルポーネクリームの血糖指数は55で、通常のクラシックジンジャーブレッド（65）より低いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は4.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マスカルポーネクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

28 g

炭水化物

4 g

タンパク質

23 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン乳

含む可能性あり: 卵

マスカルポーネクリームの血糖指数は何ですか？

マスカルポーネクリームの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは15です。

マスカルポーネクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マスカルポーネクリームは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低脂肪カッテージチーズです。

クラシックジンジャーブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックジンジャーブレッドの中で、エリスリトール入り全粒粉ジンジャーブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13.3）。

Logiアプリでマスカルポーネクリームをポーションとともに確認。