ドライフルーツ入りジンジャーブレッド

GI 65 · 中GL 44 / 100g2/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 44

Logiスコア 2/10

ドライフルーツ入りジンジャーブレッドの血糖指数は65で、通常のクラシックジンジャーブレッド（65）と同じです。

2026/04/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドライフルーツ入りジンジャーブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

68 g

炭水化物

4 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

ドライフルーツ入りジンジャーブレッドの血糖指数は何ですか？

ドライフルーツ入りジンジャーブレッドの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は44です。

ドライフルーツ入りジンジャーブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドライフルーツ入りジンジャーブレッドは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製アーモンド粉ジンジャークッキー（エリスリトール使用）です。

クラシックジンジャーブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックジンジャーブレッドの中で、エリスリトール入り全粒粉ジンジャーブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13.3）。

Logiアプリでドライフルーツ入りジンジャーブレッドをポーションとともに確認。