ドライフルーツ入りジンジャーブレッド
GI 65 · 中
GL 44 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ドライフルーツ入りジンジャーブレッドの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は44で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ドライフルーツ入りジンジャーブレッドの血糖指数は平均より高いです。
ドライフルーツ入りジンジャーブレッドは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 44
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
68g
炭水化物
4g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ 不飽和脂肪が含まれている
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 精製小麦粉がベース
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 68g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 13.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ドライフルーツ入りジンジャーブレッドの血糖指数は何ですか？
ドライフルーツ入りジンジャーブレッドの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は44で、血糖への顕著な影響があります。
ドライフルーツ入りジンジャーブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライフルーツ入りジンジャーブレッドは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ドライフルーツ入りジンジャーブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ドライフルーツ入りジンジャーブレッドの血糖負荷は100gあたり44で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →