バールゼン レープクーヘン
GI 75 · 高GL 64.8 / 個2/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 64.8 · 100gあたりGL 54
Logiスコア 2/10
- 食物繊維が含まれている
- 高い糖分含有量
バールゼン レープクーヘンの血糖指数は75で、通常のクラシックジンジャーブレッド（65）より高いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は64.8増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 自家製アーモンド粉ジンジャークッキー（エリスリトール使用）100gあたりGL 1 これらはレープクーヘンと同じスパイスクッキーの風味を持ちながら、GL値は54に対して1と劇的に低くなっています。
- 100gあたりGL 4 これは、砂糖を多く含むレープクーヘンと比較して、血糖値への影響を最小限（GL値4）に抑えつつ、満足感のある甘いおやつを提供します。
ダークチョコレート - 100gあたりGL 2.7 これらは同様のスパイスの効いたサクサクとした食感を提供しつつ、炭水化物が大幅に低いため、GL値はわずか1に抑えられています。
無塩の軽くスパイスを効かせたアーモンド、クルミ、カシューナッツのミックス
クラシックジンジャーブレッドの種類
- GI 65 · 100gあたりGL 49
クラシックジンジャーブレッド - GI 35 · 100gあたりGL 13.3 wholesugar free
エリスリトール入り全粒粉ジンジャーブレッド - GI 55 · 100gあたりGL 15 mascarpone cream
マスカルポーネクリーム - GI 65 · 100gあたりGL 44 star shapedwith dark chocolate
ジンジャーブレッドスター（ダークチョコレート） - ドライフルーツ入りジンジャーブレッドGI 65 · 100gあたりGL 44 fruit
- GI 70 · 100gあたりGL 53 katarzynki
カタジンキ ジンジャーブレッド - GI 75 · 100gあたりGL 59 iced
カタルジンカ（アイシング付き）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バールゼン レープクーヘンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
72 g
炭水化物
5 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 72 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 32 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が含まれている
- 素早いエネルギーを提供する
- 高い糖分含有量
- 超加工食品
- 高い血糖負荷
アレルゲン
含む: グルテン卵乳木の実大豆
含む可能性あり: 落花生ごま
よくある質問
バールゼン レープクーヘンの血糖指数は何ですか？
バールゼン レープクーヘンの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は64.8、100gあたりは54です。
バールゼン レープクーヘンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バールゼン レープクーヘンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は自家製アーモンド粉ジンジャークッキー（エリスリトール使用）です。
クラシックジンジャーブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクラシックジンジャーブレッドの中で、エリスリトール入り全粒粉ジンジャーブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13.3）。
Logiアプリでバールゼン レープクーヘンをポーションとともに確認。
