やさしく加熱したブルーベリー

GI 53 · 低GL 11 / 100g8/10

低GI

53 GI

100gあたりGL 11

Logiスコア 8/10

やさしく加熱したブルーベリーの血糖指数は53で、通常のブルーベリー（53）と同じです。

2026/04/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

やさしく加熱したブルーベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

21 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

やさしく加熱したブルーベリーの血糖指数は何ですか？

やさしく加熱したブルーベリーの血糖指数は53（低）、100gあたり血糖負荷は11です。

やさしく加熱したブルーベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

やさしく加熱したブルーベリーは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブルーベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のブルーベリーの中で、ブルーベリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7.7）。

Logiアプリでやさしく加熱したブルーベリーをポーションとともに確認。