やさしく加熱したブルーベリー

GI 53 · 低GL 8.4 / 100g8/10

低GI

53 GI

100gあたりGL 8.4

Logiスコア 8/10

やさしく加熱したブルーベリーの血糖指数は53で、通常のブルーベリー（53）と同じです。

2026/04/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

やさしく加熱したブルーベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

62.7

カロリー

15.95 g

炭水化物

0.77 g

タンパク質

0.33 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

やさしく加熱したブルーベリーの血糖指数は何ですか？

やさしく加熱したブルーベリーの血糖指数は53（低）、100gあたり血糖負荷は8.4です。

やさしく加熱したブルーベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

やさしく加熱したブルーベリーは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブルーベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のブルーベリーの中で、冷凍ビルベリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり6.5）。

Logiアプリでやさしく加熱したブルーベリーをポーションとともに確認。