植物性クリーマー
GI 35 · 低
GL 13 · 中
Score 6.5/10
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植物性クリーマーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、植物性クリーマーの血糖指数は最も低い部類です。
植物性クリーマーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
520
カロリー
38g
炭水化物
2g
タンパク質
40g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 飽和脂肪酸が非常に多い
- ✗ タンパク質が少ない
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 38g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 40g |
| 飽和脂肪酸 | 36g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
植物性クリーマーの血糖指数は何ですか？
植物性クリーマーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
植物性クリーマーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性クリーマーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性クリーマーは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性クリーマーの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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