ヤギヨーグルト 0%
GI 35 · 低GL 1.5 / 100g7/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 1.5
Logiスコア 7/10
- 低グリセミックロードおよび低GI値
- 健康的な脂肪分が不足しているため満腹感が低い
ヤギヨーグルト 0%の血糖指数は35で、通常のヤギヨーグルト（36）より低いです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ヤギヨーグルトの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヤギヨーグルト 0%は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
4.2 g
炭水化物
5.2 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 4.2 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 5.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミックロードおよび低GI値
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 健康的な脂肪分が不足しているため満腹感が低い
- 必須の食物繊維が不足している
よくある質問
ヤギヨーグルト 0%の血糖指数は何ですか？
ヤギヨーグルト 0%の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は1.5です。
ヤギヨーグルト 0%はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヤギヨーグルト 0%は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヤギヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ヤギヨーグルト 0%はこのデータベース内の全ヤギヨーグルトの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.5）。
Logiアプリでヤギヨーグルト 0%をポーションとともに確認。
