パスタとコーンサラダ

GI 55 · 中GL 21 / カップ5.5/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 21 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 5.5/10

パスタとコーンサラダの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は21増加します。

2025/12/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パスタとコーンサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

25 g

炭水化物

4 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 卵グルテン

含む可能性あり: 乳大豆マスタード

パスタとコーンサラダの血糖指数は何ですか？

パスタとコーンサラダの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は21、100gあたりは14です。

パスタとコーンサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パスタとコーンサラダは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はキヌアと野菜のサラダ軽いドレッシングです。

パスタとコーンサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

パスタとコーンサラダの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでパスタとコーンサラダをポーションとともに確認。