トレイルミックス
GI 40 · 低
GL 10 · 中
Score 8/10
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トレイルミックスの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じnutsと比較すると、トレイルミックスの血糖指数は最も低い部類です。
トレイルミックスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
480
カロリー
38g
炭水化物
12g
タンパク質
30g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な脂肪と食物繊維が豊富
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 微量栄養素が豊富
- ✗ ドライフルーツによる中程度の血糖負荷
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ アレルゲンの可能性（ナッツ・種子）
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 38g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 22.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 30g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 25g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
トレイルミックスの血糖指数は何ですか？
トレイルミックスの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
トレイルミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トレイルミックスは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トレイルミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
トレイルミックスの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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