フルクトース
GI 19 · 低
GL 19 · 中
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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フルクトースの血糖指数は19で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、フルクトースの血糖指数は最も低い部類です。
フルクトースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 19
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
400
カロリー
100g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ ナトリウム含有量ゼロ
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 食物繊維やタンパク質が含まれていない
- ✗ 高度に加工されている
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 100g |
| 糖質（合計） | 100g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 100g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 0mg |
よくある質問
フルクトースの血糖指数は何ですか？
フルクトースの血糖指数は19で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
フルクトースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルクトースは低血糖指数（19）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フルクトースは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルクトースの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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