フルクトース

GI 19 · 低GL 19 / 100g2/10

低GI

19 GI

100gあたりGL 19

Logiスコア 2/10

フルクトースの血糖指数は19（低）です。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フルクトースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

400

カロリー

100 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

フルクトースの血糖指数は何ですか？

フルクトースの血糖指数は19（低）、100gあたり血糖負荷は19です。

フルクトースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フルクトースは低血糖指数（19）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フルクトースは血糖値にどのような影響を与えますか？

フルクトースの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでフルクトースをポーションとともに確認。