脱脂粉乳

GI 35 · 低GL 21.6 / カップ4/10

低GI

35 GI

カップ（120g）あたりGL 21.6 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 4/10

脱脂粉乳の血糖指数は35で、通常のミルク（47）より低いです。カップ（120g）で血糖負荷は21.6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

脱脂粉乳は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

360

カロリー

52 g

炭水化物

36 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

脱脂粉乳の血糖指数は何ですか？

脱脂粉乳の血糖指数は35（低）です。カップ（120g）あたり血糖負荷は21.6、100gあたりは18です。

脱脂粉乳はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

脱脂粉乳は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミルクの中で、コーヒーミルクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで脱脂粉乳をポーションとともに確認。