青ねぎ調味料

GI 50 · 低GL 0.9 / 小さじ3.5/10

低GI

50 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 3.5/10

青ねぎ調味料の血糖指数は50で、通常のフレーバーベース（70）より低いです。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.9増加します。

2026/01/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

青ねぎ調味料は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

35 g

炭水化物

5 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

青ねぎ調味料の血糖指数は何ですか？

青ねぎ調味料の血糖指数は50（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは18です。

青ねぎ調味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

青ねぎ調味料は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フレーバーベースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のフレーバーベースの中で、ナチュラルウィンターフレーバーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで青ねぎ調味料をポーションとともに確認。