青ねぎ調味料
GI 50 · 低
GL 18 · 中
Score 3.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
青ねぎ調味料の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、青ねぎ調味料の血糖指数は最も低い部類です。
青ねぎ調味料は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
35g
炭水化物
5g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 3.5/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質の供給源
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 添加された砂糖
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 35g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 12000mg |
よくある質問
青ねぎ調味料の血糖指数は何ですか？
青ねぎ調味料の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
青ねぎ調味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
青ねぎ調味料は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
青ねぎ調味料は血糖値にどのような影響を与えますか？
青ねぎ調味料の血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →