レモンフレーバー
GI 70 · 高
GL 21 · 高
Score 2/10
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レモンフレーバーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は21で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、レモンフレーバーの血糖指数は最も高い部類です。
レモンフレーバーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 21
高 GL
血糖への顕著な影響
120
カロリー
30g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 飽和脂肪なし
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 高い負荷とグリセミック指数
- ✗ 食物繊維と栄養素の欠如
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 30g |
| 糖質（合計） | 28g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
レモンフレーバーの血糖指数は何ですか？
レモンフレーバーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は21で、血糖への顕著な影響があります。
レモンフレーバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモンフレーバーは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
レモンフレーバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモンフレーバーの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
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