レモンフレーバー

GI 70 · 高GL 1.1 / 小さじ2/10

高GI

70 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 1.1 · 100gあたりGL 21

Logiスコア 2/10

レモンフレーバーの血糖指数は70で、通常のフレーバーベース（70）と同じです。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は1.1増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レモンフレーバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

30 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レモンフレーバーの血糖指数は何ですか？

レモンフレーバーの血糖指数は70（高）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は1.1、100gあたりは21です。

レモンフレーバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レモンフレーバーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はレモン果汁パウダー（無糖）です。

フレーバーベースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のフレーバーベースの中で、ナチュラルウィンターフレーバーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでレモンフレーバーをポーションとともに確認。