チョコレートリカー
GI 20 · 低
GL 9 · 低
Score 6/10
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チョコレートリカーの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートリカーの血糖指数は最も低い部類です。
チョコレートリカーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
500
カロリー
46g
炭水化物
12g
タンパク質
32g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
- ✗ 高カロリー
- ✗ 高度に加工されている
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 500 kcal |
| 炭水化物 | 46g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 11g |
| 水溶性 | 3.3g |
| 不溶性 | 7.7g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 32g |
| 飽和脂肪酸 | 20g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
チョコレートリカーの血糖指数は何ですか？
チョコレートリカーの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
チョコレートリカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートリカーは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートリカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートリカーの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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