チーズラビオリ
GI 50 · 低GL 16.8 / 個4/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 16.8 · 100gあたりGL 14
Logiスコア 4/10
- 中程度のグリセミック指数
- 精製小麦粉ベース
チーズラビオリの血糖指数は50で、通常のラビオリ（50）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は16.8増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ラビオリの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズラビオリは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
190
カロリー
28 g
炭水化物
7 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 190 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 中程度のグリセミック指数
- タンパク質をいくらか含む
- 添加糖が少ない
- 精製小麦粉ベース
- 1食あたりのグリセミック負荷が高い
- タンパク質と炭水化物の比率が低い
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳
よくある質問
チーズラビオリの血糖指数は何ですか？
チーズラビオリの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は16.8、100gあたりは14です。
チーズラビオリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズラビオリは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラビオリの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のラビオリの中で、トマトソースのミニビーフラビオリが最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。
Logiアプリでチーズラビオリをポーションとともに確認。
