赤いスパゲッティ
GI 55 · 中
GL 12 · 中
Score 5.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
赤いスパゲッティの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、赤いスパゲッティの血糖指数は平均より高いです。
赤いスパゲッティは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
22g
炭水化物
4g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 200mg |
よくある質問
赤いスパゲッティの血糖指数は何ですか？
赤いスパゲッティの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
赤いスパゲッティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤いスパゲッティは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
赤いスパゲッティは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤いスパゲッティの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →