ケララ赤米

GI 55 · 中GL 13 / 100g7.5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 13

Logiスコア 7.5/10

ケララ赤米の血糖指数は55で、通常のケララ米（55）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケララ赤米は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

23 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

0.8 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

ケララ赤米の血糖指数は何ですか？

ケララ赤米の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は13です。

ケララ赤米はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケララ赤米は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ケララ米の中で最も血糖負荷が低い形態は？

ケララ赤米はこのデータベース内の全ケララ米の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでケララ赤米をポーションとともに確認。

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