アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉
GI 5 · 低GL 0.2 / 個8.5/10
低GI
5 GI
標準的な個（120g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 0.1
Logiスコア 8.5/10
- 高タンパク質含有量
- ナトリウム含有量は中程度
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は5（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は0.2増加します。
2025/12/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
鶏肉（脂肪控えめ）の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
3 g
炭水化物
27 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 27 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 低グリセミック負荷
- 健康的な脂肪を含む
- ナトリウム含有量は中程度
- 野菜と比べて食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: 木の実
含む可能性あり: 卵
よくある質問
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は何ですか？
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は5（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは0.1です。
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏肉（脂肪控えめ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉はこのデータベース内の全鶏肉（脂肪控えめ）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。
Logiアプリでアーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉をポーションとともに確認。
