アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 8.5/10
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アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は最も低い部類です。
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
3g
炭水化物
27g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 健康的な脂肪を含む
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 野菜と比べて食物繊維が少ない
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 27g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は何ですか？
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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